{"id":327,"date":"2023-03-18T15:13:56","date_gmt":"2023-03-18T15:13:56","guid":{"rendered":"http:\/\/stineballe.dk\/?page_id=327"},"modified":"2023-05-26T09:37:10","modified_gmt":"2023-05-26T09:37:10","slug":"hvad-er-stress","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/stineballe.dk\/?page_id=327","title":{"rendered":"Hvad er stress?"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n\n

Stress er ikke en sygdom, men en belastningstilstand. Stress er en proces, hvor \u00e6ndringer, trusler og krav fra omgivelserne udfordrer eller overstiger vores evne til at tilpasse os. Dette resulterer i psykologiske og biologiske \u00e6ndringer, som kan have betydning for vores helbred.<\/p>\n\n\n\n

Med andre ord er stress en reaktion p\u00e5 en ubalance mellem krav og ressourcer. Symptomerne kan b\u00e5de v\u00e6re fysiske, psykiske, adf\u00e6rdsm\u00e6ssige og kognitive.<\/p>\n\n\n\n

Kilde: Stress – n\u00e5r kroppen siger fra, af psykolog Bobby Zachariae.<\/p>\n\n\n\n

Stress i tal<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Andelen af voksne danskere med en h\u00f8j score p\u00e5 stressskalaen er steget fra 21 % i 2013 til 25 % i 2017 og 29 % i 2021.<\/p>\n\n\n\n

Der er en st\u00f8rre andel af kvinder, der scorer h\u00f8jt p\u00e5 stressskalalen, end m\u00e6nd. I 2021 havde 34 % af kvinderne et h\u00f8jt stressniveau, mens det samme gjaldt for 25 % af m\u00e6ndene.<\/p>\n\n\n\n

Stress er ogs\u00e5 mere udbredt blandt unge end blandt \u00e6ldre personer, og gruppen af 16-24-\u00e5rige har flest med en h\u00f8j score p\u00e5 stressskalaen med 31 % blandt m\u00e6ndene og 52 % blandt kvinderne. Blandt de 65-74-\u00e5rige er der f\u00e6rrest med en h\u00f8j score med 18 % blandt m\u00e6ndene og 23 % blandt kvinderne.<\/p>\n\n\n\n

Stress har en social slagside: Mens 23 % i besk\u00e6ftigelse har et h\u00f8jt stressniveau, g\u00e6lder det 47 % blandt arbejdsl\u00f8se, 55 % blandt f\u00f8rtidspensionister og 57 % blandt mennesker, der p\u00e5 anden vis er uden for arbejdsmarkedet.<\/p>\n\n\n\n

Kilde: Sundhedsstyrelsen.<\/p>\n\n\n\n

Symptomer du kan opleve, hvis du har stress<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n
\n

Fysiske:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Indre uro<\/li>\n\n\n\n
  • Rastl\u00f8shed<\/li>\n\n\n\n
  • Hjertebanken<\/li>\n\n\n\n
  • \u00c5ndedr\u00e6tsbesv\u00e6r<\/li>\n\n\n\n
  • Hovedpine<\/li>\n\n\n\n
  • Svimmelhed<\/li>\n\n\n\n
  • Kvalme<\/li>\n\n\n\n
  • Mavepine<\/li>\n\n\n\n
  • Hyppige infektioner<\/li>\n\n\n\n
  • Forv\u00e6rring af kronisk eller anden sygdom<\/li>\n\n\n\n
  • Appetit-\/v\u00e6gt\u00e6ndring<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n
    \n

    Adf\u00e6rd:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      \n
    • S\u00f8vnl\u00f8shed\/s\u00f8vnp\u00e5virkning<\/li>\n\n\n\n
    • \u00d8get tr\u00e6thed<\/li>\n\n\n\n
    • Tankemylder<\/li>\n\n\n\n
    • Nedsat pr\u00e6stationsevne<\/li>\n\n\n\n
    • \u00d8get brug af stimulanser<\/li>\n\n\n\n
    • \u00d8get sygefrav\u00e6r<\/li>\n\n\n\n
    • Social tilbagetr\u00e6kning<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
      \n
      \n

      Psykiske:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        \n
      • Kort lunte<\/li>\n\n\n\n
      • Irritation<\/li>\n\n\n\n
      • Ulyst\/tristhed<\/li>\n\n\n\n
      • Gr\u00e5d labilitet<\/li>\n\n\n\n
      • \u00c6ngstelighed<\/li>\n\n\n\n
      • Nedsat selvv\u00e6rd<\/li>\n\n\n\n
      • Bekymringstendens<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n
        \n

        Kognitive:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          \n
        • Koncentration<\/li>\n\n\n\n
        • Hukommelse<\/li>\n\n\n\n
        • Overblik<\/li>\n\n\n\n
        • Planl\u00e6gning<\/li>\n\n\n\n
        • Probleml\u00f8sning<\/li>\n\n\n\n
        • Arbejdstempo<\/li>\n\n\n\n
        • Indl\u00e6ring<\/li>\n\n\n\n
        • At finde ordene <\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

          Kilde: Region Midtjylland.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Stress er ikke en sygdom, men en belastningstilstand. Stress er en proces, hvor \u00e6ndringer, trusler og krav fra omgivelserne udfordrer eller overstiger vores evne til at tilpasse os. Dette resulterer i psykologiske og biologiske \u00e6ndringer, som kan have betydning for vores helbred. Med andre ord er stress en reaktion p\u00e5 en ubalance mellem krav og ressourcer….<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":136,"menu_order":1,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"class_list":["post-327","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/stineballe.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/327","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/stineballe.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/stineballe.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/stineballe.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/stineballe.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=327"}],"version-history":[{"count":8,"href":"http:\/\/stineballe.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/327\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":714,"href":"http:\/\/stineballe.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/327\/revisions\/714"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/stineballe.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/136"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/stineballe.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=327"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}